Cuisinez par vous-même

Face aux injonctions de la publicité pour les plats préparés, il est possible, même pour des gens très occupés, de cuisiner par soi-même. Cela revient bien moins cher (une soupe maison revient 3 à 6 fois moins cher qu’une brique de soupe), et permet de réduire radicalement la quantité de sucre, de sel, de matières grasses que nous ingérons. Cela permet aussi de retrouver des saveurs authentiques, et de goûter le plaisir de faire soi-même en choisissant les produits que l’on mange. Il est possible de regrouper la préparation de plusieurs repas puis de congeler ou de garder au frais ce que l’on a préparé.